ストレッチで疲れを癒しませんか?

寒暖の差が激しくなってきましたね。 このシーズンになると極度に身体が疲れやすくなってきます。 皆さんは体が疲れてしまった時、どのようなケアをしていますか? ・とにかくたくさん寝る ・家でゆっくり過ごす ・マッサージを受ける いろいろな過ごし方があるかと思います。 その中でお勧めなのがストレッチ。 ストレッチは体の筋肉を刺激して血流促進作用を与える方法です。 疲れている時は血行不良が起こっており、それが疲労性物質の発生につながっています。 その状況を改善してあげるのにストレッチはとても効果的です。 ただ、ストレッチを行う際は、人間の体の造りを理解して行わないと、かえって筋を痛めてしまうこともあり得ます。 B-impactではそういったお客様に対し、人間工学に基づいたストレッチをご紹介しています。 ストレッチを行った後に体がフレッシュな状態になり、痛みなども軽減します。 また、日々ストレッチを行うことで疲れにくい体作りにも役立ちます。 姿勢が良くなり、スタイルの良化にも繋がります。 B-impactでは女性のお客様を対象としたパーソナルトレーニングやパーソナルストレッチを実施しています。 疲れやすい、体の節々が痛むなどの方はお気軽にお問い合わせください。 お客様の体の状態に合わせてプログラムを組み、対応させていただきます。