始めた当初は、柔軟性が低く…前屈すらまともに出来ない状態でした。 特に気にしていなかったのですが、柔軟性が低いと血管も硬くなるってことを知り衝撃を受けました。 それからはしっかりストレッチを実施するように通うことにしました。 定期的に通うようになってからは・・・１ヵ月位で30センチ柔らかくなって前屈も床に簡単に 着くようになりました。