2021/11/13
こんにちは。
B-impact の田中です。
１１月に入りまたまた寒くなってきましたね。
コロナも落ち着いてきて、外にはたくさんの人が出てくるようになりました。
コロナ前の状態が徐々に戻りつつあることを実感します。
急に寒くなってくると、筋肉は急に硬くなってきます。
筋肉が硬くなると、血液の循環が悪くなってきて体温調整機能なども低下してきます。
そうなってしまうと、さらに免疫機能も低下してしまいます。
そうならないためにも是非日々のストレッチを欠かさずに実施してみてください！
ストレッチを１日１分でもしっかりとやることで柔軟性は向上していきます。
ストレッチで筋肉を硬くしないようにしていき、免疫機能を維持してこの寒い時期を乗り越えていきましょう！
何かわからないことがありましたら遠慮なくご相談ください！
ストレッチ・トレーニングは、恵比寿の専門店【B-impact】までお問い合わせ下さい。